Wat is Zhineng Qigong?

Zhineng Qigong
is een medische vorm van Qigong. Het bestaat uit simpele en snel aan te leren vloeiende bewegingen. De oefeningen activeren de energiestroom in het lichaam. De meridianen (energiebanen) in het lichaam worden geopend.
Qi is de bouwsteen van alles wat leeft, het staat voor adem, levenskracht, vitale energie en kosmische kracht. Gong betekent werken: Qigong is werken met energie.

Het doel van de medische Qigong is het verbeteren van de kwantiteit en kwaliteit van de Qi (energie) in ons lichaam.
Je zult ervaren dat je de drukte in je hoofd gemakkelijker kunt laten voor wat het is, doordat je aandacht verschuift naar het centrum van wie je bent, je dantien, je buik.
De verbinding van geest lichaam en Qi doet ongekende krachten in ons lichaam ontwaken.
S



Hun Yuan Ling Tong betekend: de gedachte is al gemanifesteerd
- de intentie van de geest wordt realiteit


Wat zijn de effecten van Zhineng Qigong?


~ met rustige bewegingen maken we het lichaam los en ontspannen
~ oefeningen zijn zacht en maken de spieren en de gewrichten soepel en de geest rustig
~ de spieren worden versterkt
~ evenwicht en coördinatie worden verbeterd
~ de bloedcirculatie verbeterd
~ cultivatie en onderhoud van onze energievoorraad in het lichaam
~ we voelen ons weer vitaal

rust - kracht - balans - vertrouwen - een glimlach
"dat is wat ikzelf ervaar in het beoefenen van deze helende bewegingsvorm".
Gabi

Voor wie is Zhineng Qigong?

Deze Chinese gezondheidsoefeningen kunnen door iedereen geleerd en beoefend worden.
Het is voor jong en oud, gezonde en zieke mensen die willen werken aan hun vitaliteit,
balans, gezondheid en bewustzijn.

Level 1 oefeningen:
~ lift chi up pour chi down
~ three centers merge
~ wall squatt
~ opwarmingsoefeningen
~ relax song

Level 2:
Body & Mind oefeningen