Praktijk Luna
praktijk voor lichaamsgerichte psychotherapie en Zhineng Qigong
agenda
Workshop Tai Chi Qigong Shibashi
zondag: 7 mei 2023
Tijden: 10.00 - 12.00 uur
Kosten: 25 euro
Plaats: praktijk luna, Peizerweg 298, Groningen
Deze workshop is voor iedereen die kennis wil maken met oefeningen van Tai Chi Qigong Shibashi. En ook voor mensen die de oefeningen al kennen en willen profiteren van een rustgevende en vitaliserende bewegingsles. Als je de oefeningen al kent kun je jezelf dieper mee verbinden.
Cursus Tai Chi Qigong 2023
maandagochtend: 9.30 - 11.00 uur
maandagavond: 19.30 - 21.00 uur
vrijdagochtend: 9.30 - 11.00 uur
maandagochtend 16 januari 2023
maandagavond 16 januari 2023
vrijdagochtend 20 januari 2023
de lessen gaan t/m 12 juni 2023
Kosten : les van 1 uur 30 min - 15 euro,
Plaats: praktijk luna, Peizerweg 298, Groningen
Shibashi is een zachte, vloeiende en zeer effectieve routine van Qigong bewegingen. Shibashi leert je voelen hoe je energie door je lichaam stroomt.
Shibashi bestaat uit een set van 18 bewegingen, oefeningen. Ying en Yang is een van de principes die je duidelijk terugziet in Shibashi. Uitgaande en terugkerende bewegingen. Het spannen en weer ontspannen van spieren. Shibashi verbindt het lichaam (beweging) met de ademhaling en de geest (aandacht). De uiterlijke en innerlijke beweging worden met elkaar in harmonie gebracht.
Voordelen van Shibashi
Shibashi is ontworpen met als doel het verbeteren van de algemene gezondheid en het welzijn van de beoefenaar. Shibashi kent vele voordelen zoals
-
het openen van de meridianen zodat Qi (energie) vrij kan stromen door het lichaam
-
het verlagen van mentale stress
-
het verlagen van de fysieke spanning in spieren
-
het versterken van spieren en pezen
-
het verhogen van de natuurlijke weerstand
-
het verbeteren van concentratie